Livre occasion en très bon état - On est foutu, on pense trop

“On est foutu, on pense trop” du Dr Serge Marquis aborde les méfaits de la rumination et du surmenage mental. À travers des exemples concrets et des anecdotes, l’auteur dépeint comment une pensée excessive peut conduire à l’anxiété, au stress et à la souffrance. Il encourage les lecteurs à prendre conscience de leurs mécanismes de pensée et à adopter des pratiques plus saines, comme la pleine conscience et la relaxation. En proposant des outils pratiques, Serge Marquis vise à aider chacun à vivre de manière plus sereine et à se libérer des pièges de l’esprit. C’est un guide accessible pour mieux gérer ses pensées et retrouver un équilibre émotionnel.